Keselesaan tubuh kerana sedikit makan. Makan banyak membuat kita malas, kuat tidur, mudah dapat penyakit dan sebagainya. Sepatutnya makanan yang diambil mestilah berkadar dengan tugasan yang dibuat.
Makanan yang diambil juga perlu seimbang dan berzat. Adalah wajar kita tidak mengabaikan untuk memakan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Keselesaan jiwa kerana sedikit dosa. Jiwa yang hidup, jika membuat dosa akan terasa resah dan gelisah. Jika banyak melakukan kebajikan dan mengingati Allah, maka jiwa akan tenang. Walau bagaimanapun terdapat orang yang bergelumang dengan dosa tidak terasa apa-apa, malah bangga untuk memberitahu orang lain tentang keburukan yang dibuat.
