Sejenak dihujung minggu

Setelah menghabiskan cuti hujung minggu bersambung dengan cuti merdeka bersama semua anak-anak kecuali yang di Tanjung Malim, hari ini seorang demi seorang anak-anak pulang ke destinasi masing-masing.

Semalam ke Perhentian Bas Mersing hantar Nine balik ke Kangar Perlis. Hari ini hantar Akak ke Kuantan. Along, oleh kerana anak lelaki, balik sendiri ke IPG Islam Bangi. Mengurus perjalanan balik anak-anak perempuan perlu lebih cakna berbanding anak-anak lelaki.

Nine sampai pagi tadi di Kangar. Along yang bertolak dengan bas pukul 1 petang baru sampai pukul 8 malam tadi. Katanya perjalanan tersangkut kerana kesesakan lalu lintas yang panjang. Along berbuka puasa dalam komuter. Biasalah tu...!! Nampaknya Akak paling beruntung kerana dihantar terus ke asrama.

Di Kuantan tadi sempat juga bersiar sambil memandu melihat begitu banyak bazar Ramadhan dan ya Allah begitu ramai manusia ke hulu ke hilir dalam keadaan cuaca panas terik. Apa yang di cari, apa yang dibeli, entahlah !!

"Ayah orang ramai-ramai ni ke hulu ke hilir tak dahaga ke, tak letih ke ?", tanya anak bungsu yang mungkin sedang menahan kehausan dan keletihan !

"Entahlah...mungkin tidak, kerana Ramadhan kan bulan rahmat ", jawab saya ringkas sambil melihat orang ramai itu, saya juga sebenarnya terasa letih dan dahaga !

Tiga perkara kabulkan doa

Ketika Hajjaj Ibnu Yusuf As Saqafi datang ke Kora Basrah, berita kedatangannya itu telah diketahui oleh penduduk Basrah. Penduduk Basrah bersegera berjumpa dan mengadap Imam Hassan Al Basri untuk mengadu dan berbincang. Dalam pertemuan itu mereka mengajak Imam Hassan Al Basri untuk membunuh Hajjaj Yusuf As Saqafi yang kejam ini.

Dengan tenang Imam Hassan Al Basri berkata, " Anggaplah kamu semua menang dan berhasil membunuhnya. Tetapi ketahuilah di bumi Allah ini, tidak sedikit orang seperti Hajjaj ini, bahkan tidak mustahil akan lahir orang yang lebih kejam dan buruk daripadanya."

Mendengar ucapan Imam Hassan Al Basri tersebut mereka terus bertanya," Kalau begitu apa yang harus kami lakukan Tuan Guru?"

"Pulanglah kamu semua! Bersihkan harta kamu dari yang haram. Dan kembalikan kepada yang berhak. Bila kalian tidak tahu siapa pemiliknya, bawalah ke masjid untuk bersedekah kepada orang-orang fakir dan miskin. Dan barang siapa yang memelihara isteri yang haram (perempuan simpanan), hendaklah ia melepaskannya. Tetapi barang siapa yang mampu menjadikannya isteri yang sah, lakukanlah. Dan bertaubatlah kamu kepada Allah Azza Wa Jalla, banyak-banyak ber'iktikaf dalam masjid, beribadah dan membaca Quran sehingga Allah meleraikan kesusahanmu."

"Aku tahu dia akan pulang segera!", ucap Imam Hassan Al Basri setelah mendengar berita pemergian Hajjaj dari Basrah.

"Bagaimana Tuan Guru boleh tahu ?", tanya mereka.

"Seorang hamba Allah jika melaksanakan 3 perkara yang telah aku sarankan, nescaya Allah akan perkenankan doanya."

Pengajarannya ialah 3 perkara syarat doa termakbul:

1. Bersihkan harta dari yang haram.
2. Jauhkan dari menghampiri zina.
3. Bertaubat selalu.

Berbuka apa ?

Badak berendam dengan cendol !!!

Sejenak di bazar ramadhan.

Setelah lima hari berpuasa, first time hari ini saya ke bazar ramadhan. Saya bersama Pak Samad bukan sangat hendak membeli kuih tetapi hendak melihat kuih dan aneka makanan.

Mula-mula kami singgah ke bazar ramadhan di hadapan Tunas Manja Mersing ( jauh tu!!). Kami berjalan menyusur gerai di kiri kanan jalan. Pak Samad bagi tahu, dia hendak mencari makanan atau kuih yang pelik-pelik sikit. Agaknya, kuih atau makanan yang jarang atau tak pernah makanlah tu! Saya pula meninjau makanan yang saya rasa berkenan.

Sepanjang kami berjalan menyusur gerai, Pak Samad masih belum membeli, saya pun begitu. Maknanya tiadalah makanan yang 'pelik-pelik sikit' kepada Pak samad dan saya pula tiada jumpa makanan yang saya berkenan.

Yang saya terlalu tergoda melihatnya tadi ialah air. Dalam keadaan cuaca panas, melihat air yang berbagai jenis air bandung, air sathira, air kelapa, air tebu, air soya, air milo, air asam masin, air mata kucing, cendul madu pun ada..... dalam tong yang berpeluh dengan wap air batu, mak tuan....sedapnya....sejuk rasa leher yang berpuasa ni....ahh !!

Setelah agak jauh berjalan tiada apa juga yang kami beli...tidak tepung pelita, tidak kuih aqok, tidak apam balik, tidak murtabak, tidak pulut panggang, tidak cendol, tidak air soya, tidak ayam golek, hanya cuma rotab yusof tayyuob !!

Dalam kereta saya bertanya Pak Samad, " Habis ke dia menjual ni?".

"Entah...agaknya kalau tak habis, dia orang belasah dengan anak beranak dia orang aje atau pun di sedekah ke surau masjid lah tu !," jawab Pak Samad selamba.

Dalam perjalanan balik kami singgah di bazar ramadhan Tanjung Gemuk. Saya round sepintas lalu hanya untuk melihat aneka rupa juadah kemudian saya masuk menunggu Pak Samad dalam kereta. Apa yang Pak Samad beli saya tak tahu.

Sementara menunggu, dari dalam kereta, saya melihat dua orang penguatkuasa Majlis Bandaran sedang menyaman seorang penjaja yang menjual jagung mentah. Apa salah penjaja itu saya tak tahu. Tetapi bagi saya tak payahlah saman-saman, bagi nasihat saja. Orang Melayu tu baru nak belajar berniaga dah kena saman. Berapa sen lah sangat orang tu dapat ! Bagi saya sepatutnya penguatkuasa itu ada semangatlah untuk menolong orang Melayu berjaya dalam perniagaan bukannya salah sikit saman. Kalau bab kebersihan saya setuju saman tapi kalau masalah tapak menjaja...alahai..... nasihat aje...berniaga sebulan!!

Kalau nak disaman carilah peniaga yang besar-besar. Tu.....rumah sarang burung tu, cukupkah syaratnya ? Tumbuh macam cendawan di musim hujan !

Sedang kesian melihat nasib pakcik penjaja yang disaman itu, Pak Samad pun sampai ,dan kami terus balik ke rumah untuk berbuka dengan rotab Yusof Tayyuob.

Nasiblah pakcik...bulan ramadhan pun ada orang bengkeng !!

Nafsu yang degil....

Dalam sebuah kitab karangan 'Ustman bin Hasan bin Ahmad Asy-Syaakir Alkhaubawiyi, seorang ulama yang hidup dalam abad ke XIII Hijrah, menerangkan bahwa sesungguhnya Allah S.W.T telah menciptakan akal, maka Allah S.W.T telah berfirman yang bermaksud : "Wahai akal mengadaplah engkau." Maka akal pun mengadap kehadapan Allah S.W.T., kemudian Allah S.W.T berfirman yang bermaksud : "Wahai akal berbaliklah engkau!", lalu akal pun berbalik.

Kemudian Allah S.W.T. berfirman lagi yang bermaksud : "Wahai akal! Siapakah aku?". Lalu akal pun berkata, "Engkau adalah Tuhan yang menciptakan aku dan aku adalah hamba-Mu yang daif dan lemah."

Lalu Allah S.W.T berfirman yang bermaksud : "Wahai akal tidak Ku-ciptakan makhluk yang lebih mulia daripada engkau."

Setelah itu Allah S.W.T menciptakan nafsu, dan berfirman kepadanya yang bermaksud : "Wahai nafsu, mengadaplah kamu!". Nafsu tidak menjawab sebaliknya mendiamkan diri. Kemudian Allah S.W.T berfirman lagi yang bermaksud : "Siapakah engkau dan siapakah Aku?". Lalu nafsu berkata, "Aku adalah aku, dan Engkau adalah Engkau."

Setelah itu Allah S.W.T menyiksanya dengan neraka jahim selama 100 tahun, dan kemudian mengeluarkannya. Kemudian Allah S.W.T berfirman yang bermaksud : "Siapakah engkau dan siapakah Aku?". Lalu nafsu berkata, "Aku adalah aku dan Engkau adalah Engkau."

Lalu Allah S.W.T menyiksa nafsu itu dalam neraka Juu' selama 100 tahun. Setelah dikeluarkan maka Allah S.W.T berfirman yang bermaksud : "Siapakah engkau dan siapakah Aku?". Akhirnya nafsu mengakui dengan berkata, " Aku adalah hamba-Mu dan Kamu adalah tuhanku."

Dalam kitab tersebut juga diterangkan bahwa dengan sebab itulah maka Allah S.W.T mewajibkan puasa. Dalam kisah ini dapatlah kita mengetahui bahwa nafsu itu adalah sangat jahat oleh itu hendaklah kita mengawal nafsu itu, jangan biarkan nafsu itu mengawal kita, sebab kalau dia yang mengawal kita maka kita akan menjadi musnah.

Taufan atau siklon tropika

TAUFAN atau siklon tropika adalah ribut akibat haba yang dilepaskan apabila udara panas naik dan wap udara di dalamnya meluwap.

Dinamakan siklon tropika kerana ia serupa siklon dan terjadi di tropika manakala putarannya melawan jam di hemisfera utara.

Kawasan-kawasan yang berlainan mempunyai nama tersendiri untuk fenomena taufan. Sebagai contoh, ribut tropika dikenali sebagai hurikan di Atlantik Utara.

Manakala siklon tropika atau taufan dinamakan di Asia Tenggara, Chubaso di Filipina dan Willy Willies di Australia.

Walaupun takat suhu lautan dan kekuatan taufan tiada kadar secara langsung, namun impak yang nyata disebabkan oleh kesan rumah hijau.

Menurut Pengarah Jabatan Meteorologi, Saw Bun Ling, taufan sering berlaku di kawasan tertentu yang terdedah pada suhu lautan Pasifik melebihi 26 darjah Celsius.

"Taufan yang berlaku di tengah lautan menyebabkan hujan lebat, angin kencang serta ombak besar, menjejaskan aktiviti perkapalan antarabangsa serta boleh menenggelamkan kapal.

"Di darat pula, angin kencang boleh merosakkan atau memusnahkan bangunan dan harta benda sehingga menyebabkan objek terbang sekali gus membahayakan penduduk.

"Selain itu, taufan juga mengakibatkan banjir besar," katanya ketika dihubungi Kosmo!.

Tambah Bun Ling, terdapat beberapa peringkat perkembangan dalam pembentukan taufan. Peringkat pertama gangguan tropika itu adalah sistem ribut petir yang tertumpu di kawasan bertekanan rendah dengan kelajuan angin kencang kurang daripada 60 km/j.

Manakala ribut tropika adalah sistem ribut petir kuat dengan kitaran permukaan tertentu serta kelajuan angin maksimum antara 60-120 km/j.

Sungguhpun siklon sudah mula terbentuk, tetapi mata taufan biasanya masih belum terbentuk.
Seterusnya taufan pula adalah ribut tropika dengan angin kencang melebihi 120 km/j. Ketika ini, mata taufan mula terbentuk sekali gus memudahkan taufan dikesan melalui imej satelit.

"Ribut tropika pula dikategorikan sebagai ribut taufan apabila kelajuan angin maksimum meningkat melebihi 120 km/j berikutan pengurangan dalam tekanan permukaan," jelasnya.

Selain itu, saintis mendapati dua pertiga daripada peningkatan suhu lautan, yang boleh menyebabkan taufan, disebabkan oleh tindakan manusia.

Catatan tahun lalu menunjukkan telah berlaku peningkatan yang serius dalam kejadian ribut kategori empat dan lima di seluruh dunia.

Kategori yang membawa kemusnahan teruk itu adalah yang terkuat dan paling kerap berlaku sepanjang sedekad lalu.

Laporan penyelidikan oleh Kerry Emanuel dari Institut Teknologi Massachusetts, Amerika Syarikat (AS) menunjukkan bahawa tempoh masa, kelajuan angin maksimum dan pelepasan tenaga yang disebabkan oleh ribut tropika telah meningkat di Atlantik Utara dan lautan Pasifik Utara sejak pertengahan tahun 1970-an.

Peter Webster dari Institut Teknologi Georgia, AS, mencatatkan kejadian ribut kategori empat dan lima berlaku sebanyak 171 kali sepanjang tempoh 15 tahun dari 1975 hingga 1989, tetapi kejadian bencana itu meningkat kepada 269 kes dalam tempoh 15 tahun berikutnya.

Menurut Webster, peningkatan intensiti tersebut berkait rapat dengan kenaikan suhu laut, yang diakibatkan oleh pemanasan global.

Pada Jun lalu, saintis Kevin Trenberth dari Pusat Penyelidikan Atmosfera Kebangsaan AS telah mengenal pasti kemunculan musim ribut yang ketara di kawasan Atlantik Utara.

Menurutnya, lebih 50 peratus daripada punca peningkatan itu disebabkan aktiviti manusia.

AS terus berwaspada dengan ancaman ribut selepas taufan Katrina membawa kemusnahan teruk di sekitar New Orleans pada Ogos 2005.

Jadual Waktu Imsak dan Berbuka Puasa 1430H

Jadual waktu imsak dan berbuka puasa Tahun 1430H / 2009 M, bagi Negeri Pahang Darul Makmur, Zon II : Rompin, Pekan, Muadzam Shah dan Kuantan di sini

Selamat menjalani ibadah puasa Ramadhan al-Mubarak

Selamat berpuasa di bulan Ramadhan al-Mubarak kepada seluruh para sahabat pembaca, para sahabat bloggers yang sering menjenguk ke sini, para followers yang ada di antaranya saya masih belum sempat bertandang ke blog tuan-tuan puan-puan.

Semoga Ramadhan al-Mubarak tahun ini Allah mengizinkan kita untuk berpuasa seluruhnya. Dan semoga ibadah puasa kita sentiasa mendapat kedudukan yang berkualiti di sisi Allah swt.

Keazaman kita untuk menyemarakkan lagi ibadah kita di bulan Ramadhan tahun ini diharap tidak terhenti sehingga aidl fitri malah semoga terus istiqamah setiap ketika sehingga ke akhir hayat kita.

Semoga puasa kali ini menjadikan kita lebih bertaqwa dalam amalan agama. Biarlah Ramadhan al-Mubarak ini menjadi Ramadhan al-Mubarak bukan ramadhan al murtabak !

Selamat menjalani ibadah puasa Ramadhan al-Mubarak.

sir, bagaimana menghadapi subjek yang susah ?

Pagi tadi tiga orang pelajar datang berjumpa saya dan bertanya,"sir, macam mana cara menghadapi pelajaran yang susah?".

Persoalan ini lumrah berlaku kepada kebanyakan pelajar. Mereka sering buntu dalam menghadapi subjek yang susah. Biasanya subjek yang susah ini merupakan subjek yang tidak di minati atau susahnya subjek itu menyebabkan mereka tidak meminati subjek tersebut.

Para pelajar yang menghadapi masalah ini sering menyelesaikan perkara ini dengan begitu mudah sekali iaitu dengan give up dan tidak mengambil berat lagi subjek yang dianggap susah itu. Sikap ini amat merugikan.

Adalah diharapkan tidak ramai pelajar yang masuk dalam golongan seperti yang dinyatakan di atas. Sebenarnya masih ada jalan untuk mengatasi kesusahan ini.

1. Pilih tajuk-tajuk yang penting sahaja untuk menghadapi peperiksaan nanti. Buat banyak latihan dan ulangkaji sendiri setiap hari.

2. Tak usah baca terlampau banyak buku kerana ianya akan menambah tekanan dan kekeliruan. Baca saja dengan yakin catatan yang diberikan oleh guru dan sebuah buku ulangkaji.

3. Mesti rajin minta bantuan penerangan dari kawan-kawan yang pandai dalam subjek yang dianggap susah itu. Kepada pelajar-pelajar yang sering menjadi rujukan kawan-kawan, ingatlah belajar secara mengajar lebih banyak memberi kefahaman dari belajar dengan mendengar.

4.Mesti aktif memburu guru subjek yang susah itu.

5.Setiap kali selepas solat berdoalah kepada Allah dengan penuh kyusuk dan harapan," Ya Allah Ya Tuhan Yang Maha Pengasih dan Penyayang, terangkanlah hatiku, curahkan kebijaksanaan dan pentunjuk Mu sebagai mana Engkau kurniakan kepada orang-orang yang telah Engkau kurniakan"

Semoga Tuhan membuka pintu hati pelajar-pelajar yang akan mengambil peperiksaan untuk lebih mudah memahami apa yang dibaca. Ingatlah janji Tuhan kepada orang yang berdoa seperti tercatat dalam Surah Al-Mukmin ayat 60 yang bermaksud: "Berdoalah kepada Ku, nescaya Aku perkenankan permintaanmu."

Para pelajar juga harus mengambil contoh apa yang diamalkan oleh para pelajar yang berjaya misalnya sentiasa dalam keadaan berwudhuk ke sekolah.

Insya Allah semoga semuanya berjaya mengatasi segala halangan dan tribulasi dengan sabar dan istiqamah.

Tragedi

Hari itu entah macam mana saya agak lambat keluar dari rumah. Program saya pukul 9.00 pagi. Saya hanya ada masa 15 minit untuk sampai ke sekolah yang menjemput saya. Cikgu yang bertanggungjawab telah menghantar mesej bertanya saya kat mana? Saya tidak membalas kerana sedang memandu lagi pun saya yakin saya akan sampai on time.

Rupanya sebuah perjalanan yang terdesak begitu banyak ujiannya. Dia tidak jadi cepat. Di atas jalan raya macam-macam kenderaan ada, besar kecil di kedua-dua laluan. Hendak memotong susah. Yang dikuti pula lori balak yang tersenggut-senggut! Dalam hati merungut, " lambatlah aku kali ni!". TRagedi yang membosankan !!

Tengah memandu tiba-tiba tercokoh seekor monyet berhampiran garisan tengah jalan raya. Apa yang dia makan hinggakan tak sedar kereta di atas jalan. Saya elakkan monyet itu, masuk ke jalan sebelah. Selamat monyet yang kepanikan itu.

Saya lihat ke belakang melalui cermin kereta. Sebuah kereta Wish biru lebih kurang 60 meter di belakang saya yang agak laju, elak monyet itu turun ke tepi jalan...malangnya monyet itu tidak ke hadapan. Dia pusing ke belakang ......dom...!! Saya ternampak monyet itu terpelanting. Rasanya mati! Satu tragedi yang menyayat hati!!

Dalam perjalanan yang kelam-kabut hendak cepat itu perjalanan saya bukan sahaja terganggu dengan kenderaan yang banyak malah juga monyet, kerbau, lembu dan juga angsa. Saya masuk jalan short cut bertembung dengan angsa yang terkedek-kedek melintas jalan. Alamak !! Tragedi yang merenyahkan !!

Terlihat angsa-angsa itu saya teringat pada tahun 1980 sewaktu saya jadi petugas banci penduduk kawasan Kg Setajam dan Kg Perlis dekat Kg Pianggu. Pada waktu itu kampung-kampung seperti baru dibuka.

Sesampai di sebuah rumah, tiba-tiba seekor angsa mengejar saya. Dek kerana terkejut lintang pukang saya lari. Yang menyebabkan saya lari memanjat honda cub saya, kerana gaya angsa tu mengejar! Ya Allah...perasan saya kalau disudunya betis saya terpongkah daging betis ! Ngeri tengok gaya dia...menunduk... terkam bulat ke arah saya! Pucat muka sekejap !

Tuan rumah tergelak tengok adegan saya dikejar angsa. " Tak dak apa cik...tak pa eh! Dia tak leh buat apa pun! Gaya ja lebih ! Cik tahan dengan tapak kasut kulit cik, dia tak leh buat apa!".

Ek eleh....rupa-rupanya kalau angsa kejar, tahan tapak kasut je !!

Tragedi yang tidak sepatutnya berlaku !!

Saya sampai di pintu pagar sekolah terima lagi sms. "Ibubapa dah menunggu". Saya sampai lebih kurang 9.03 pagi. Saya minta maaf kepada penganjur dan memulakan ceramah saya 9.15 pagi. Saya tak boleh buat apa, hanya memohon maaf, hari itu Allah takdirkan saya terlambat yang biasanya tidak begitu! Satu lagi tragedi, tidak menepati masa !!

Muhasabah H1N1: Bala atau biasa?

Dalam suasana cemas menghadapi pandemik virus H1N1 ini, yang kini telah membunuh lebih 60 orang mangsa di negara kita, banyak pihak masih kelihatan relek dan bersahaja.

Dalam menghadapi pandemik ini, ada segelintir orang mengatakan virus H1N1 ini bala daripada Allah dan ada juga orang mengganggap biasalah.... penyakit berjangkit.

Pada saya, mari kita muhasabah diri, bala atau biasa!

Kalau ini dianggap bala dari Allah mungkin kerana perbuatan manusia terutama manusia Islam itu sendiri yang selalu sangat lupa akan peranan khalifah Allah yang Allah amanahkan kepada manusia. Bumi, langit, gunung-ganang tidak sanggup menjadi khalifah Allah kerana khuatir tidak mampu melaksanakan amanah Allah yang sangat berat.

Akhirnya manusia lemah yang tulang kerangka empat kerat itulah yang menjadi khalifah Allah. Malangnya manusia sering sengaja lupa dan sengaja tidak mahu memikirkan amanah Allah sehingga seringkali melaksanakan aktiviti kehidupan mereka tidak menepati akan peranan khilafah yang diamanahkan. Mereka banyak berpesta, mereka banyak membazir, mereka banyak menganiayai manusia lain, mereka sering berkasta dan berpangkat-pangkat, matlamat kebendaan menjadi prinsip kehidupan, anutan Islam menjadi hak peribadi yang orang lain tidak boleh campur dan macam-macam lagi.

Dalam suasana itu manusia sering buat-buat lupa dan degil bahawa agama haruslah menjadi prinsip kehidupan dan agama Islam adalah agama yang Allah redhai untuk manusia. Allah telah menyebut formula menjadi orang yang terbaik ialah melakukan serentak mengajak kepada kebaikan, mencegah kemungkaran dan bertaqwa kepada Allah.

Antara kerja amal makruf yang wajib dilakukan ialah mewujudkan Pendidikan Agama Islam yang bukan bertujuan untuk peperiksaan kepada para pelajar Tingkatan Enam. Penstrukturan semula Tingkatan Enam harus dijadikan sebagai kesempatan terbaik untuk melaksanakan perkara ini. Jika tidak selama setahun setengah para pelajar Tingkatan Enam ini tidak belajar Islam jika surau-surau sekolah tidak dihidupkan, kalau hidup pun hanya sekadarnya.

Sesungguhnya benarlah seperti yang pernah diperkatakan oleh Prof Syed Mohd Nuquib Al-Attas iaitu Pendidikan Islam mampu melahirkan manusia yang baik. Pendidikan berasaskan sekular mungkin mampu melahirkan warga negara yang baik. Sesungguhnya manusia yang baik sudah pasti merupakan warga negara yang baik manakala warga negara yang baik belum tentu merupakan manusia yang baik.

Semoga kita mampu memuhasabah diri untuk sentiasa diasuh oleh ilmu dan pendidikan yang sentiasa memandu kita untuk berfikir (berzikir) ke arah mengingati Allah dalam semua kerja buat kita.

Dengan itu semoga usaha kecil seumpama ini mampu menjadi rantaian usaha berterusan kita dalam membentuk manusia bertaqwa agar Allah menjauhkan kita dari sebarang bala bencana.

MP3 antara penyebab remaja pekak

MP3 merupakan antara gajet yang paling digemari oleh golongan remaja. Namun tidak ramai yang mengetahui bahawa mendengar MP3 terlalu kuat boleh membuatkan seseorang menjadi pekak.

Penyelidik di Universiti Pusat Perubatan Rotterdam Belanda mendapati remaja di dua buah sekolah yang dikaji memasang suara pemain MP3 mereka pada tahap maksimum, merasakan mereka akan menghadapi sedikit risiko kerosakan telinga.

Bunyi yang melebihi 90 desibel(dB) dipercayai berbahaya kepada pendengaran manusia tetapi hanya akan menyebabkan rasa tidak selesa atau sakit jika bunyi berkenaan mencecah 12 dB hingga 140 dB.

Oleh yang demikian ibubapa perlu menasihati anak mereka mengenai bahaya mendengar MP3 terlalu kuat dan para remaja juga perlu melakukan pencegahan awal untuk kurangkan risiko kerosakan pendengaran mereka.

Tips kempiskan perut !!

Kepada kawan-kawan yang masih berjuang kempiskan perut ha...ini tip kempiskan perut. Kepada yang anggap tummy tu lambang kemachoan ha..tak payah baca. (Gambar sebelah sekadar hiasan - siapa dia itu pun saya tak kenal! )

1. Jangan berlapar. Makanan memberi tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula memnakar muscle untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasaannya anda akan makan dengan banyak. Pada masa ini walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal tetapi metabolisma tubuh anda masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pad tahap yang sama lagi.

2. Ambil sesuatu yang pahit sebelum makan. Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakkan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. Minum 8 gelas air sehari. Air penting bagi badan. Ia turut membantu metabolisma dan penyimpanan lemak di dalam badan.

4. Tak usah minum minuman bergas. Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. Kurangkan pengambilan garam. Pengambilan garam yang tinggi menggalakkan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menakung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. Ambil sarapan pagi. Menurut satu kajian mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding yang mengambil sarapan . Sarapan pagi menstabilkan hormon dan paras gula dalam darah. Kadar metabolisma juga meningkat untuk membakar kalori.

7. Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan. Apabila kita makan perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukkan kepuasan.

8. Kunyah makana kepada cebisan yang kecil kerana ia akan memudahkan penghadaman.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali tetapi dengan kuantiti yang hah...engkau !

10.Jika nada terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11.Kurangkan pengambilan majerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh usah ada benda ni dalam peti ais anda.

12.Apabila makan di restoran atau gerai pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakkan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13.Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah. Awas, 'buah melaka' tak masuk dalam kategori buah-buahan yang dimaksudkan!

14.Ambil makanan yang berempah. Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penhadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

15.Pilih lebih banyak bijirin dan kekacang dalam makanan. Bijirin adalah sumber utama tenaga. Bijirin mengandungi banyak karbohidrat komleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

16.Berjalan-jalan selepas makan. Selain memberi peluang makanan untuk turun, kebiasaan berjalan-jalan (bukan berjalan ke katil dengan mata yang kuyu!) sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan, satu kapori akan digunakan. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru sahaja terisi.

17.Untuk kempiskan perut, gerakan punggung yang ringantetapi lama akan lebih efektif. Latihan akan dapat dilakukan dengan alat seperti permainan hula hoop. gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek atau hula hoop yang memiliki perut yang lebih kecil dan cantik.

18.Kurangkan pengambilan gula kerana satu sudu gula mengandungi 32kilo kalori.

19.Beberapa aktiviti fizkal yang mudah untuk langsing. Jalan cepat, naik tangga, berenang, tunggang basikal dan bersenam dan buat regangan.

20.Ambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk diminum setiap-tiap hari. Amalkan insyaAllah perut anda yang buncit akan kempis. Petua ini hanya untuk mereka yang tiada sebarang penyakit.

Selamat mencuba...tak kempis silap sendiri !!

Dipetik dari Siasah 26 Julai-1 Ogos 2009.

SMK Seri Rompin ditutup 7 hari

SMK Seri Rompin ditutup semalam di bawah Akta Kawalan Penyakit Berjangkit kerana tiga orang pelajar disahkan positif Influenza A H1N1 oleh Jabatan Kesihatan Rompin. Penutupan bermula semalam pukul 1.00 petang 11 Ogos 2009 (Selasa) sehingga pukul 1.00 petang 18 Ogos 2009 (Selasa).

Para pelajar dikehendaki balik ke sekolah pada 18 Ogos 2009 antara pukul 1.00 petang hingga 5 petang untuk disaring sewaktu masuk oleh Jabatan Kesihatan. Oleh itu pada tarikh itu, jika pelajar-pelajar masih demam selsema , batuk, sakit kerongkong dan lenguh-lenguh jangan balik lagi, ke asrama, pergi ke hospital segera.

Oleh kerana penutupan itu, semua pelajar, guru-guru dan kakitangan sekolah diarah kuarantin di rumah masing-masing. Semalam baru saya tahu apabila diberitahu oleh Dr Nurly Ketua Jabatan Kesihatan Rompin dalam mesyuarat dengan pihak pengurusan sekolah, kuarantin untuk orang yang sihat tetapi ada contact dengan pesakit atau persekitaran pesakit. Isolasi ialah untuk pesakit yang positif ataupun suspected. Selama ini yang saya tahu istilah kuarantin sahaja baik kepada yang negative mahupun yang positif.

Hari ini saya bersama anak bungsu menjalani proses kuarantin di rumah. Saya terpaksa memikirkan dan menyusun kerja-kerja yang perlu saya lakukan di rumah seminggu ini, kalau tidak bagaimana saya hendak menghabiskan kuarantin ini sehingga 18 Ogos depan. Mungkin akan 'bocor' juga saya ke tempat-tempat awam.

Hari Isnin yang lalu sewaktu di sekolah saya terserempak dengan Suhaila pelajar Tingkatan 4 di hadapan Koperasi Sekolah. Suhaila telah beberapa hari menjalani proses isolasi.

"Suhaila, kenapa kamu datang sekolah, kan kamu diisolasikan kat asrama ?," tanya saya terkejut.

"Sir, saya dah sihatlah. Okay dah ni. Boringlah sir duduk dalam bilik tu. Saya nak belajar ! Sir , boleh gile duduk dalam bilik tu, tak tahu apa nak buat," kata Suhaila kecewa.

"Bukan begitu, ini kan peraturan kuarantin Jabatan Kesihatan untuk kebaikan Suhaila dan semua orang," pujuk saya.

Suhaila nampak kecewa apabila saya suruh balik. Apabila pegawai Jabatan Kesihatan sampai memang benar pun, Suhaila dan beberapa orang pelajar lain diarah balik ke bilik kuarantin.

Betul juga kata Suhaila, kena kuarantin ni memang boring. Anak bungsu sayapun kelihatan resah dan gelisah. Baca buku, menonton TV dan komputer buruknya. Itulah dunianya sebelah pagi. Sebelah petang digalasnya mesin rumput. Terang juga rumput di laman rumah.

Pelajar saya, Farhana yang lebih awal seminggu diisolasikan di rumahnya di Tioman merungut sewaktu menelefon saya, bilalah boleh balik ke sekolah! Apabila dia mendengar berita sekolah ditutup seminggu lagi, "aduh...bila benda ni nak habis!," rungut Farhana.

Penutupan sekolah ini menyebabkan banyak urusan tergendala terutama peperiksaan dalaman. Tetapi apa boleh buat, arahan demi menjaga nyawa manusia perlu didahulukan. Semoga virus H1N1 ini berlalu pergi segera dan kerja-kerja pembelajaran dan pengajaran boleh diteruskan .

Beginilah pengalaman dikuarantinkan di hari pertama. Saya akan cuba mendapat pengalaman kuarantinkan diri seminggu di rumah, lagi pun ini arahan. Soalnya dalam keadaan saya sihat mampukah saya ?

Kaji tarikh peperiksaan jika H1N1 serius

Mengikut laporan akhbar, Timbalan Perdana Menteri yang juga Menteri Pelajaran bahawa tarikh peperiksaan akan dikaji jika pandemik virus H1N1 semakin serius:

Kaji tarikh peperiksaan jika H1N1 serius

PERTH - Kerajaan mempunyai pelan luar jangka bagi mengendalikan peperiksaan umum di sekolah-sekolah jika pandemik selesema babi (H1N1) bertambah buruk, kata Timbalan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyid- din Yassin.

"Jika tarikh (peperiksaan sekolah kerajaan) perlu dipinda, saya sebagai menteri akan mengkaji (semua) kemungkinan. Hanya jika keadaan tidak dapat dibendung," katanya ketika ditanya berhubung perkara itu di akhir lawatan rasmi lima hari ke negara ini.

Bagaimanapun, Muhyiddin yang juga Menteri Pelajaran berharap keadaan itu tidak akan ke peringkat itu.

"Kita tidak boleh membuat ramalan. Keadaan itu mungkin lebih baik minggu depan (siapa tahu)," katanya.

Oleh itu, jelas beliau, buat masa ini semua jadual peperiksaan umum sekolah akan berjalan seperti yang dijadualkan.

Dipetik dari Kosmo

Amboh...beghomo napok ?

Semalam saya ke Kuantan dengan Tuan Mizi. Tepat 2.30 petang ada urusan penting yang perlu kami hadiri. Sebaik sampai di Kuantan kami membuat keputusan untuk ke Masjid Tg Api untuk berehat dan mentelaah sedikit sebelum temujanji 2.30 petang nanti.

Selepas solat Zohor kami terus mencari gerai untuk makan tengah hari. Kami sampai di hadapan barisan gerai-gerai makan di Tg Api. Sebelum keluar dari kereta saya bertanya Tuan Mizi "Gerai mana kita nak masuk?"

"Kalau saya, saya masuk gerai yang tidak ada orang. Pertama, cepat. Kedua, kita tolong orang tu, mana tahu murah rezeki dia. Mungkin kita berdua akan menarik lebih ramai pelanggan ke gerai tu." ceramah Tuan Mizi kepada saya.

"Okay jom, kita masuk gerai yang tak ada orang tu," kata saya sambil keluar dari kereta. Tuan Mizi ikut saya.

Kami kejar masa sebenarnya, setengah jam sahaja lagi. Saya makan agak cepat, Tuan Mizi lagi cepat. Saya belum habis makan Tuan Mizi bangun bayar.

"Omboh, cepaknya...kawang tu dok abih lagi makang, nok bayo doh. Nyaknye ke dier!" sanggah Makcik gerai tu yang memang ramah sejak dari tadi. Saya terus tunduk makan.

"Tak ape ah...nok bayor dulu, nok cepak ni mokcik," kata Tuan Mizi.

"Doh.... cepak Awang nok gi mmane?," tanya Mokcik gerai tercengang.

"Nok gi menikoh mokcik. 2.30 janji dengang Tok Imam," jawab Tuan Mizi selamba. Sambil makan, saya macam percaya tak percaya apabila mendengar ayat Tuan Mizi tu.

"Awang?" tanya Mokcik pelik.

"Eh...dook...bukang kita, hok duduk tu," sambil mulut Tuan Mizi memuncung ke arah saya. Lagi tercengang saya, Tuan Mizi biar betul. Tapi saya buat macam tak layan dan hanya mendengar sahaja sambil mengunyah makanan.

"Hok nombo berape? Dua, tige ?" tanya mokcik gerai terlalu ingin tahu sambil memerhati ke arah saya.

"Eh dok eh...hok mule-mule ah mokcik," Tuan Mizi 'jual' lagi.

"Amboh...beromo napok? " mokcik gerai kepelikan. Alahai...berumur dah aku!

"Doh nok buak guane mokcik dia tunggu orang nok ke dia. Ni baru ada oghang nok ke dia. Kalu dia cari sendiri lama doh dapak!! Ni nok cepak ni. Tengok tu misai janggut tok sempak dia nok cukur, paka berjebeng begitu je," selamba aje Tuan Mizi reka cerita.

"Singgoh 'ceylon' kejak. Dang agi !," mokcik memberi pandangan.

Saya tergelak melihat kerenah Tuan Mizi dan melihat ketercengangan mokcik tu kepada saya.

"Dah lah tu Mizi, nyaknye ke mokcik tu. Jom-jom kita lambat ni," gesa saya.

"Ok mokcik kami minta diri dulu. Seme cerita tadi tu saya bergurau je mokcik. Tok betul belaka tu. Minta maaf mokcik, bergurau," kata Tuan Mizi sambil tergelak.

"BERTUOH PUNYE BUDOK AKU INGAK YE SUNGGUH!" jerit mokcik tu ketawa.

Tercengang pelanggan-pelanggan lain .

Kami terus menuju ke destinasi yang dijanjikan sambil saya bertanya Tuan Mizi, "Mizi kenapa mokcik tu suruh singgah ke Ceylon? Sri Lanka ke? Kenapa?,"tanya saya tak faham maksud mokcik tu.

"Bukan Ceylon abang li, tu kedai solek tu... apa tu...?," jelas Tuan Mizi tak kesampaian.

Oh...saloon !! Baru aku faham.

Sebutan orang tua lama doh nok buak guane! Saloon jadi Ceylong! OKaylah tu !

Alhamdulillah setakat ini negative

Setakat hari ini 18 orang telah maut kerana virus H1N1 di negara kita. Selepas ini kata Menteri Kesihatan tadi, tiada lagi perangkaan kematian akan dikeluarkan kerana katanya WHO tidak mewajibkan jumlah kematian diumumkan. Agak-agaknya betulkah keputusan tidak mengumumkan ini ?

Hari ini, belum lagi esok, terlalu ramai ibubapa yang menelefon dan bertanya saya keputusan ujian saringan pandemik virus H1N1 di SMK Seri Rompin. Mereka bertanya adakah sekolah akan ditutup minggu hadapan. Penat juga saya menjawab, setakat ini tidak. Sampel pertama yang diambil pada hari Rabu yang lalu telah menghasilkan keputusan negative. Alhamdulillah.

Bagi saya keputusan negative itu menunjukkan sekolah kami setakat hari ini telah dijauhi Allah dari pandemik ini. Semoga Allah terus menjauhkan kami warga SMK Seri Rompin serta muslimin dan muslimat dari virus H1N1 ini.

Namun demikian, pagi tadi pihak Jabatan Kesihatan Rompin sekali lagi mengambil sampel baru untuk diperiksa. Kemungkinan keputusan bagi sampel yang kedua akan diketahui pada hari Isnin atau Selasa.

Pihak Jabatan Kesihatan meminta pelajar yang sedang dikuarantin di asrama terus dikuarantinkan sehingga keputusan yang kedua diketahui. Bagi para pelajar sekolah ini yang dikuarantinkan di rumah tidak dibenarkan kembali ke sekolah lagi.

Nampaknya SMK Seri Rompin akan mengalami kekurangan pelajar sekali lagi pada minggu hadapan ini. Hampir separuh pelajar tidak dapat belajar kerana proses isolasi . Ujian Penilaian telah ditangguhkan. Yang membimbangkan kami apakah pelajar Tingkatan Tiga akan sempat mengambil Ujian Percubaan PMR nanti?

Di samping memohon doa kepada Allah, dan berusaha merawat dan menjaga kebersihan, kita terima sahajalah takdir yang bakal ditentukan. Dia Yang Maha Mengasihani dan Maha Berkuasa.

H1N1: SMK Seri Rompin tidak ditutup lagi.

Ramai penduduk Rompin hebuh mengatakan SMK Seri Rompin telah ditutup kerana pandemik virus H1N1. Sebenarnya sehingga ke hari ini SMK Seri Rompin tidak ditutup. Urusan pentadbiran dan proses pembelajaran dan pengajaran berjalan seperti biasa.

Namun demikian, pihak sekolah telah didatangi oleh para petugas dari Jabatan Kesihatan Rompin selama 3 hari berturut-turut iaitu hari Rabu, Khamis dan Jumaat. Terima kasih kepada mereka.

Pada hari Rabu 108 orang pelajar mengadu tidak sihat dan telah diperiksa kesihatan mereka. Di akhir pemeriksaan pihak Jabatan Kesihatan mencadangkan agar pelajar yang 108 orang ini di kuarantinkan. Hari Khamis 50 orang diperiksa, dan 8 orang dikuarantin dan hari ini Jumat 26 orang pelajar diperiksa, 5 orang dikuarantinkan.

Setakat ini kami masih belum tahu status jangkitan di SMK Seri Rompin. Saya dimaklumkan oleh pegawai jabatan Kesihatan yang bertugas bahawa sampel yang diperiksa berkemungkinan akan hanya diketahui jawapannya pada hari Sabtu atau Ahad.

Oleh yang demikian kami masih menunggu berita dari pihak kesihatan dan apa-apa arahan dari Jabatan Pelajaran termasuk dari PPD Rompin untuk tindakan selanjutnya.

Sebentar tadi pihak sekolah menganjurkan solat hajat memohon seluruh warga sekolah dan muslimin serta muslimat dijauhkan Allah dari pandemik yang merbahaya ini.

PM: H1N1 ancam negara, elak tempat awam

Perdana Menteri Datuk Seri Najib Tun Razak berkata wabak influenza A (H1N1) kini telah menjadi ancaman serius kepada negara dan menasihati orang ramai supaya tidak menghadiri majlis perhimpunan di tempat-tempat awam.

Beliau meminta semua rakyat mengambil langkah pencegahan secara menyeluruh ekoran angka kematian H1N1 meningkat kepada 14 orang sehingga semalam dan banyak sekolah dan institusi pendidikan tinggi ditutup kerana terdapat kes jangkitan.

"Kalau (majlis) perhimpunan itu tidak perlu, tidak perlulah melainkan ada sesuatu mendesak. Tapi bila ada perhimpunan, kita akan tambah risiko kita kerana penyakit ini akan merebak," katanya kepada pemberita selepas merasmikan Konvensyen Industri Sukan Malaysia di ibunegara hari ini, lapor Bernama.

Selain menangguhkan kegiatan di kawasan umum, Najib berkata langkah pencegahan daripada segi kebersihan boleh dilakukan seperti membasuh tangan dan memakai topeng terutama ketika berada atau hadir dalam majlis yang terbuka.

"Dari segi kesihatan kebersihan, kita hendaklah selalu mencuci tangan. Sebelum saya masuk tadi, saya telah cuci tangan sebab saya telah bersalaman dengan begitu ramai orang," kata Perdana Menteri.

"Kalau kita perlu memakai topeng, pakailah. Tidak ada apa-apa kerugian," katanya.

WS Rendra telah meninggal dunia.

WS Rendra adalah penyair Indonesia yang saya minati. Kini WS Rendra telah tiada lagi meninggalkan begitu banyak hasil karya yang bermutu dan sangat bemakna kepada manusia dan kemanusiaan.

Penyair terkemuka Indonesia WS Rendra, yang turut berpengaruh di Malaysia, meninggal dunia di sebuah hospital di Jakarta malam tadi setelah lebih sebulan dirawat kerana penyakit jantung.

Rendra, 74, yang juga dikenali 'Si Burung Merak' meninggal dunia pada 10.15 malam tadi dengan meninggalkan 11 orang anak daripada tiga isteri - dua daripadanya sudah diceraikan, lapor Bernama.

Setelah memeluk Islam pada Ogos 1970 ketika menikahi isteri keduanya Sitoresmi Prabuningrat, beliau menukar namanya menjadi Wahyu Sulaiman Rendra daripada nama asalnya Willibrodus Surendra Broto Renda.

Selain sajak-sajaknya, Rendra juga dikenali ramai di Malaysia melalui filem bertema agama yang dilakoninya Al Kautsar pada 1980-an.

Jenazah allahyarham dijadual dikebumikan selepas solat Jumaat di Bengkel Teater, Citayam, Depok dekat Jakarta, lapor agensi berita itu lagi.

Lokasi persemadian Rendra ini tidak jauh dari kubur sahabatnya Mbah Surip, penyanyi reggae yang mendadak popular di Indonesia dengan lagu "Tak Gendong" yang meninggal dunia Selasa lepas.

Rendra beberapa kali memperoleh anugerah dalam bidang sastera, antaranya Penghargaan Adam Malik pada 1989, SEA Write Award pada 1996 dan Penghargaan Achmad Bakri pada 2006.

Berikut catatan ringkas perjalanan hidup tokoh seniman ini seperti dimuatkan di Wikipedia:

Sebagai sasterawan

Bakat sastera Rendra sudah mulai terlihat ketika ia duduk di bangku sekolah. Saat itu beliau sudah mulai menunjukkan kemampuannya menulis puisi, cerita pendek dan drama untuk pelbagai kegiatan sekolahnya.

Bukan hanya menulis, beliau juga boleh berlakon di pentas. Rendra mementaskan beberapa dramanya, terutamanya tampil sebagai pembaca puisi yang sangat berbakat.

Pertama kali menerbitkan puisinya di media massa pada 1952 melalui majalah Siasat. Setelah itu, puisi-puisinya terus muncul di majalah waktu itu seperti Kisah, Seni, Basis, Konfrontasi, dan Siasat Baru sehingga dua dekad selepas itu, tahun 1960-an dan tahun 1970-an.

Kaki Palsu adalah drama pertamanya, dipentaskan ketika ia di sekolah dan Orang-Orang di Tikungan Jalan pula drama pertamanya yang mendapat penghargaan dan hadiah pertama dari Kantor Wilayah Jabatan Pendidikan dan Kebudayaan, Yogyakarta.

Penghargaan itu membuatnya sangat bersemangat untuk berkarya.

Prof A Teeuw dalam bukunya Sastra Indonesia Modern II (1989), berpendapat bahawa dalam sejarah kesusasteraan Indonesia, Rendra tidak termasuk dalam salah satu angkatan atau kelompok seperti Angkatan 45, Angkatan 60-an, atau Angkatan 70-an.

Daripada karya-karyanya, terlihat Rendra mempunyai keperibadian dan kebebasan tersendiri.

Karya-karyanya tidak hanya dikenali di republik itu tetapi juga di luar negeri. Banyak karyanya sudah diterjemahkan ke bahasa asing, antaranya bahasa Inggeris, Belanda, Jerman, Jepun dan India.

Beliau juga aktif mengikuti festival-festival di luar negeri, antaranya The Rotterdam International Poetry Festival (1971 dan 1979), The Valmiki International Poetry Festival, New Delhi (1985), Berliner Horizonte Festival, Berlin (1985), The First New York Festival Of the Arts (1988), Spoleto Festival, Melbourne, Vagarth World Poetry Festival, Bhopal (1989), World Poetry Festival, Kuala Lumpur (1992), dan Tokyo Festival (1995).

Pada 1961, sebaik sahaja pulang dari Amerika Syarikat, Rendra mendirikan kumpulan teater di Yogyakarta tetapi ia terhenti kerana kembali semula ke negara itu. Ketika pulang semula ke Indonesia (1968), budayawan itu membentuk kembali kumpulan dinamakan Bengkel Teater.

Bengkel Teater sangat terkenal di Indonesia dan memberi suasana baru dalam kehidupan teater di tanah air dan menjadi pangkalan kegiatan keseniannya.

Kontroversi 'Si Burung Merak'

Pada usia 24 tahun, Rendra bertemu cinta pertamanya dengan Sunarti Suwandi. Daripada wanita itu yang dikahwininya pada 1959, beliau mendapat lima anak: Teddy Satya Nugraha, Andreas Wahyu Wahyana, Daniel Seta, Samuel Musa dan Klara Sinta.

Seorang muridnya Bendoro Raden Ayu Sitoresmi Prabuningrat, puteri berketurunan istana Yogyakarta yang bergiat aktif di Bengkel Teater.

Tugas Jeng Sito, begitu panggilan Rendra kepadanya, pada awalnya antara lain menjaga empat anak Rendra-Sunarti tetapi kemudian bertukar cinta.

Ditemani Sunarti, Rendra melamar Sito untuk menjadi isteri kedua dan Sito menerimanya. Namun ayah wanita itu tidak mengizinkan anaknya, yang beragama Islam, berkahwin dengan seorang pemuda Katolik tetapi ia tidak menjadi halangan besar bagi Rendra.

Seniman itu mengucapkan dua kalimah syahadah pada hari perkawinannya dengan Sito, 12 Ogos 1970, dengan disaksikan dua lagi tokoh sastera republik itu penyair Taufiq Ismail dan pengkritik Ajip Rosidi.

Peristiwa itu mengundang reaksi sinis seperti Rendra masuk Islam hanya untuk berpoligami.

Menjawabnya, Rendra beralasan bahawa beliau sudah lama tertarik pada Islam, terutama sejak persiapan pementasan Kasidah Barzanji, beberapa bulan sebelum pernikahannya dengan Sito.

Beliau juga menjawab dengan lebih tegas: bagi Rendra, Islam memuaskan persoalan pokok yang menghantuinya selama ini tentang kemerdekaan individu sepenuhnya.

"Saya bisa langsung beribadah kepada Allah tanpa memerlukan pertolongan orang lain. Sehingga saya merasa hak individu saya dihargai," katanya sambil mengutip ayat al-Quran, yang menyatakan bahawa Allah lebih dekat daripada urat leher seseorang.

Bergelut dengan kontroversi kehidupan poligaminya, suatu ketika sewaktu melihat seekor burung merak berjalan bersama dua betinanya di sebuah zoo Yogyakarta, Rendra berseru sambil tertawa terbahak-bahak dan dilaporkan berkata "itu Rendra! Itu Rendra!"

Sejak itu jolokan 'Si Burung Merak' melekat padanya hingga kini. Bersama Sitoresmi, beliau mendapat empat anak: Yonas Salya, Sarah Drupadi, Naomi Srikandi dan Rachel Saraswati.

Tetapi Si Burung Merak tidak puas dengan dua pasangan dan menyunting pula Ken Zuraida, isteri ketiga yang memberinya dua anak: Isaias Sadewa dan Maryam Supraba.

Tapi pernikahan itu mencetuskan pergolakan yang berakhir dengan tindakan Rendra menceraikan Sitoresmi pada 1979, dan Sunarti dua tahun kemudian.

Senarai karya Rendra termasuklah drama dan puisi:

Drama
Orang-orang di Tikungan Jalan (1954)
Bip Bop Rambaterata (Teater Mini Kata)
SEKDA (1977)
Selamatan Anak Cucu Sulaiman
Mastodon dan Burung Kondor (1972)
Hamlet (terjemahan karya William Shakespeare)
Macbeth (terjemahan karya William Shakespeare)
Oedipus Sang Raja (terjemahan karya Sophokles)
Lisistrata (terjemahan)
Odipus di Kolonus (terjemahan karya Sophokles),
Antigone (terjemahan karya Sophokles),
Kasidah Barzanji
Perang Troya Tidak Akan Meletus (terjemahan karya Jean Giraudoux) Panembahan Reso (1986)
Kisah Perjuangan Suku Naga

Puisi
Balada Orang-Orang Tercinta (Kumpulan sajak)
Bersatulah Pelacur-Pelacur Kota Jakarta
Blues untuk Bonnie
Empat Kumpulan Sajak
Jangan Takut Ibu
Mencari Bapak
Nyanyian Angsa
Pamphleten van een Dichter
Perjuangan Suku Naga
Pesan Pencopet kepada Pacarnya
Potret Pembangunan Dalam Puisi
Rendra: Ballads and Blues Poem (terjemahan)
Rick dari Corona
Rumpun Alang-alang
Sajak Potret Keluarga
Sajak Rajawali
Sajak Seonggok Jagung
Sajak Seorang Tua tentang Bandung Lautan Api
State of Emergency
Surat Cinta

http://malaysiakini.com/

10 jenis makanan antikolestrol

Oleh : Tok_Busu

1. SOYA
Kacang soya merupakan makanan popular yg diproses untk mendapatkan Kacang soya mengandungi 48% protein, lesitin, vitamin & zat galian.Ia juga Dpt. menghidarkan penyakit jantung & kencing manis. Kaya kalsium & Mineral yg membantu memecah lemak. Ia membantu menyusutkan kadar Lemak jahat (LDL) danmeningkatkan kadar lemak baik (HDL)

2. KUACI
Kuaci mempunyai kandunan zat besi. Pola pemakanan yg rendah dgn zat besi boleh menaikkan kadar kolestrol LDL sekali gus menghadkan kolestrol HDL. Mulakan pengambilan kuaci jenis tawar seperti dari jenis labu atau bunga matahari untuk menambah zat besi serta mengurangkan kolestrol.

3. BUAH KERING
Antar pelbagai jenis buah kering, limau kering adalah yg paling banyak mengandungi flavanoid. Pengambilannya mampu menyingkirkan lebihan lemak LDL sehingga dapat mengurangkan risiko sserangan jantung. Flavanoid juga boleh diperolehi dalam the, brokoli, tomato, bawang serta delima.

4. EPAL
Memakan sebiji epal @ meminum jusnya setiap hari cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolestrol dalam badan. Kanak-kanak yg memakan makanan segera dankemudian memakan epal @ minum jusnya, sebenarnya menyimbangkan kandungan zat dan mencegah berlaku kemak dlm badan.

5. IKAN TUNA
Ikan Tuna termasuk sumber asid lemak omega-3 yg popular, selain salmon dan makarel. Omega-3 secara khusus melindungi tubuh daripada peningkatan kadar kolestrol LDL.

6. KACANG TANAH
Kacang tanah yg dipanggang mengandungi lemak sihat dan kaya dengan vitamin E. Ia boleh menghalang radikal bebas agar tidak merosakkan kolesterol LDL dan dapat menghindari tubuh daripada serangan jantung.

7. MANGGA
Vitamin C banyak terdapat dalam mangga. Sumber lain : belimbing, kedodong, betik, rambutan, strawberi dan kiwi. Vitamin C berupaya mencegah kolestrol LDL dlm tubuh.

8. KISMIS
Mengandungi sebatian yg mampu menurunkan kolestrol. Sesiap yg mengamalkan diet dgn 400 kalori kismis setiap hari boleh menurunkan kadar kolestrol dlm darah sebanyak 8%.

9. OAT
Lebih daripada kajian saintifik yg dijalankan telah menunjukkan bahawa pengambilan oat setiap pagi boleh menurunkan kolestrol dalam darah. Serat mudah larut dalam oat boleh mengurankan risiko penyakit jantung sekiranya dijadikan sebahagian diet rendah lemak & kolestrol anda.

10. JAMBU BATU
Ia mampu menurunkan paras kolestrol dalam badan sebanyak 18.8%. Disyorkan mengambilnya setiap hari dalam jumlah mencukupi bagi memastikan khasiatnya bertindak balas kepada tubuh. Jumlah yg disyorkan ialah 400gm sehari, iaitu sebiji setengah selama empat minggu. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa melupakan diet seimbang, jambu batu adalah pilihan yg sesuai.

Sumber maklumat :

http://idhamlim.blogspot.com/

Anak-anak muridku : Macam-macam !!

Seronok menjadi cikgu ni ! Macam-macam hal dan perangai anak murid kita yang kita tahu. Mentang-mentang kita cikgu, macam hal juga yang diadukan kepada kita. Layan ajelah, kepada siapa lagi mereka hendak mengadu...mak jauh....ayah jauh....! Cikgulah tempatnya !

i)

"Sir...sir...minggu lepas, masa study malam saya nampak hantu!", beritahu Omar Qayyum (Pelajar Tingkatan 1) kepada saya dengan nada macam-macam hendak menakutkan saya.

"Heh...Hantu apa pulak. Mana ada hantu! Awak ni !" sergah saya.

"Ada sir....saya nampak. Warna putih. Dia berdiri atas katil tapi muka tak nampak. Dia tengok saya. Huhuuuu....saya lari sir!" cerita Omar lagi.

"Itu bukan hantulah, itu Shafiq!".

"Aik...Shafiq ke ?" Omar terkejut sambil garu-garu kepala.

ii)

"Sir...semalamkan kami nampak satu lembaga hitam masuk bilik .............", cerita dua orang pelajar Tingkatan Enam kepada saya. " Takut betul kami waktu tu sir".

"Pukul berapa kamu nampak tu ?" tanya saya.

"Lebih kurang pukul 9 malam" jawab Siti.

"Hah....lembaga hitam apa, kan tu pak cik jaga. Pak cik jaga kan hitam", jawab saya.

"Sir biar betul ! " jawab mereka tak puas hati.

iii)

"Sir malam tadi saya rasa ada orang picit-picit tangan saya. Saya tak tau siapa", adu Salmah pelajar Tingkatan 6.

" Bila saya tersedar saya tanya kawan sebelah saya, siapa picit-picit tangan saya, dia orang kata " elok sikit ya....sapa nak picit tangan hang!".

"Tak apa, tu hang mimpi aje Salmah. Hang mimpi orang picit tangan hang." kata saya kepada Salmah.

'Dok aih, memang ada oghang picit, tak mimpi lah sir," Salmah cuba meyakinkan saya.

"Hang mimpii!!!" kata saya sambil berlalu pergi.

iiii)

"Sir semalam saya tak tahu saya bercakap dengan siapa," kata Soleh seorang pelajar Tingkatan 5.

"Kenapa?" tanya saya

" Semalam dalam pukul 4 pagi saya rasa panas dan rimas, tak boleh tidur. Saya bangun dan duduk atas katil. Kat sebelah ada juga seorang lagi yang duduk macam saya. Dia tanya saya kenapa tak tidur? Saya jawab, tak boleh tidur, panas! Dia bagi tahu saya, tak apa panas sekejap je...tidurlah!", cerita Soleh bersungguh-sungguh.

"Bila bangun pagi baru saya terfikir , pagi hari tu saya bercakap dengan siapa? Saya tak kenalah orang tu sir!" kata Soleh lagi.

Saya tanya Soleh lelaki atau perempuan.

"Lelaki" jawab soleh.

"Hah...itu Jin Samsuddin" gurau saya (maaf Datuk Jin Samsuddin)

"Sir ni merepeklah, kalau Jin Samsuddin saya kejut semua kawan-kawan " jawab Soleh.

Macam-macam !!

Seorang guru bukan hanya seorang pengajar....

Tugas seorang guru bukan sahaja mengajar:

Saya ni hidup susah cikgu. Kais pagi makan pagi kais petang makan petang. Begitulah ibaratnya. Nak tanggung anak 5 orang bukan senang cikgu dalam keadaan ayahnya yang berambus entah ke mana.

"Tak tahu ke ayahnya kemana ?', tanya saya.

Ke mana lagi kalau tak kerana gila betina lain. Dia bukan ambil tahu makan minum anak dan sekolah anak. Semuanya saya. Saya dah bercerai dengan dia cikgu taoi kalau berceraipun ambillah tahu anak-anak ni. Anak-anak dia juga. Inilah orang jantan !

Termenung saya memikirkan hentakkan kata yang menggegar wibawa saya. Mujur saya bukan jantan! Aku adalah lelaki sejati, jerkah hati ini !

Ini lagi satu masalah cikgu, anak bungsu saya baru tingkatan 3 tapi tak tahulah saya apa nak jadi. Saya nasihat dia tak dengar, dia melawan pulak tu. Habis semua orang dalam rumah ini dia lawan. Duduk di rumah dia bukan bergaul dengan adik beradik, dia hanya memencil dan memerap dalam bilik sepanjang hari. Malam-malam dia keluar entah ke mana saya tak tahu. Saya bimbang cikgu apa-apa berlaku kepada anak saya. Pergaulan dia tidak terkawal cikgu ! Belajar pulak tu bodoh cikgu!

Allah...tersentak saya dengan kecaman bodohnya kepada anaknya sendiri.

Apa saya nak buat cikgu!

Saya menggaru kepala tidak gatal memikirkan jawapan kepada soalan yang dihalakan kepada saya. Anak sulongnya (bekas pelajar saya) yang ada disebelahnya hanya tunduk dan sekali-sekala memandang ke arah saya. Mungkin menunggu jawapan hikmat dari saya.

Kak, mulai hari ini kak jangan lagi kecam dia. Kurangkan berleter tetapi banyakkan mendidik dan membimbing. Banyakkan bersembang dengan dia. Layan percakapan dia. Kawal dia dengan memahami jiwa dia tetapi akak mesti tegas. Yang penting dalam usaha akak itu akak mesti bersabar. Sabar sungguh-sungguh.

Akhirnya dan paling penting akak mesti berdoa setiap kali selepas solat memohon kepada Allah agar anak akak itu menjadi anak yang soleh. Insya Allah, Allah makbulkan kerana doa ibu sangat mustajab. Cubalah!

Cakap senang cikgu tapi nak buat tu payah. Tak apalah cikgu, terima kasih ajelah. Saya akan cuba cadangan cikgu tu. Kita orang minta diri dululah cikgu.

Sambil berlalu saya lihat akak itu macam tak puas hati dengan jawapan saya. Terfikir oleh saya jawapan macam mana lagi yang boleh saya berikan ? Saya nak kata apa lagi ?

Perkasakan pendidikan agama

Semakin negara bergerak menuju apa yang dikatakan kemodenan dan kemajuan, semakin besar cabaran dan implikasi kepada kualiti kemanusiaan. Saban hari kualiti kemanusiaan kelihatannya semakin terhakis dalam masyarakat.

Para pelajar sekolah dan institusi pendidikan yang lebih tinggi, yang merupakan bakal peneraju kepimpinan negara sering kedengaran dan kelihatan berlegar dalam suasana yang tidak membantu mereka ke arah pembentukan jati diri yang berkualiti.

Saya pernah bersembang dengan seorang pemuda bekas lepasan universiti tempatan yang menginap sebilik dengan saya pada suatu kursus. Pemuda yang masih muda belia ini yang merupakan seorang eksekutif bank di Kuala Lumpur, yang bekerja di bahagian saham luar negara menceritakan kepada saya bahawa setiap hari beliau pergi kerja pukul 3 petang dan tamat kerja pukul 12.00 malam. Selepas pukul 12 malam beliau tidak terus balik ke rumah kerana beliau akan menggunakan waktu selepas kerja untuk lepak-lepak dan makan-makan dengan girlfriend.

Katanya, " Saya biasanya balik rumah lebih kurang pukul 3 pagi dan hari-hari saya bangun tidur antara pukul 10 atau 11 pagi".

Sepanjang menginap bersama satu bilik dengan pemuda melayu ini saya tidak pernah melihat dia bersembahyang kecuali pada hari mula-mula sampai, solat asar. Setiap subuh saya kejut dia bersembahyang dan ke kuliah subuh jawapannya dalam selimut, " abang pegi dulu lah, saya ngantuk lagilah ". Masya Allah. Kalau inilah kualiti generasi muda kita, bagaimanakah bentuk generasi akan datang ?

Lebih parah berlaku kepada anak-anak muda itu diri kalangan mereka yang tidak bersekolah lagi. Apakah institusi yang mampu mendidik dan membentuk mereka ? Mereka kelihatan terbiar dan tidak diambil tahu. Akhirnya mereka ini membentuk 'institusi' mereka sendiri;Institusi geng lepak. Institusi geng lepak ini hanya berpandukan modul bebas berasaskan nafsu semata-mata.

Baru-baru ini telah terdedah di Kuala Trengganu para pelajar Tahun 5 menyalahgunakan e-book projek komputer mini dengan memuat turun lagu-lagu Michael Jackson dan juga mengakseskan internet untuk copy dan simpan gambar dan video lucah. Pelajar Tahun 5 !!

Bayangkan kerajaan Trengganu berbelanja RM 35 juta dengan membekalkan komputer mini (e-book) kepada 25000 pelajar telah disalahgunakan. Walaupun penyalahgunaan ini hanya oleh sebilangan kecil pelajar, tetapi ia memberi kesan yang besar kepada pembentukan generasi berkualiti.

Kesimpulan yang wajar adalah, pihak yang bertanggungjawab perlu meletakkan secara serius dan bersungguh-sungguh, pendidikan keagamaan sebagai senjata ampuh ke arah pembentukan manusia berkualiti, yang berkemanusiaan. Tanpa pendidikan Islam diperkasakan dalam semua bidang dan keadaan kita akan melihat keruntuhan tamadun sedikit demi sedikit.

Hingga 28,000 di M'sia mungkin mati akibat H1N1

Membaca artikel dari http://malaysiakini.com/news/109727 ini, rupa-rupanya ramai yang dianggarkan akan mati kerana selesema babi ini. Sudah pasti rakyat Malaysia akan gerun dengan anggaran yang sebegini besar kerana kini semua orang merasakan virus ini bagaikan alien yang berada di mana-mana.

Persoalannya cukupkah sudah tindakan kerajaan dalam memastikan rakyat jelata bebas dari virus H1N1 ini ?

Dari Malaysiakini:

Hingga 28,000 di M'sia mungkin mati akibat H1N1

"Dianggarkan 5,500 hingga 28,000 rakyat Malaysia akan mati dalam wabak selesema A (H1N1) jika 20 peratus daripada 27.7 juta penduduk negara ini dijangkiti virus tersebut.

"Daripada angka ini (5.5 juta orang dijangkiti), jika kita anggarkan kadar kematian antara 0.1 hingga 0.5 peratus, kira-kira 5,500 hingga 28,000 penghidap selesema itu akan meninggal dunia," kata presiden Persatuan Perubatan Malaysia (MMA).

Dr David KL Quek memetik unjuran yang dibuat pengarah penyakit berjangkit Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) Dr Tee Ah Sian dalam satu mesyuarat pasukan kebangsaan petugas khas menangani wabak itu, pada awal minggu ini.

Dalam perkembangan terkini, kadar kematian di seluruh dunia meningkat daripada 0.4 kepada 0.66 peratus.

Dr Quek mendedahkan maklumat itu dalam artikelnya "Flu measures: Confusion rather than non-compliance" yang diedarkan kepada beberapa media semalam. [Baca artikel penuh]

Beliau juga menekankan kerjasama erat antara Kementerian Kesihatan, hospital, doktor di pusat kesihatan swasta dan orang ramai agar wabak ini dapat dikekang secara lebih berkesan.

Dr Quek juga menegaskan kepada semua pihak, termasuk media, agar tidak menuding jari kepada pengamal perubatan swasta atau beberapa pihak lain atas beberapa perkembangan terkini wabak itu.

Dalam perkembangan berkaitan, Menteri Kesihatan Datuk Seri Liow Tiong Lai berkata 10 peratus simpanan stok ubatan anti-virus 'Tamiflu' dan 'Relenza' buat masa ini tidak cukup memandangkan penularan ketara penyakit berjangkit itu.

Kerajaan akan memesan lagi bekalan ubat itu daripada WHO
bagi memastikan negara mempunyai bekalan ubat itu pada setiap masa bagi membendung wabak influenza A(H1N1), lapor Bernama.

"Melihat kepada trend penularan wabak itu yang semakin meningkat, kita perlu memesan ubat itu daripada WHO," beliau dipetik berkata selepas menghadiri Konvensyen MCA Pulau Pinang hari ini.

Tambahnya, kementerian turut menempah 200,000 dos vaksin influenza A (H1N1) dan dijangka mendapat bekalan itu menjelang akhir tahun ini.

Katanya tempahan tersebut terpaksa dilakukan awal kerana prosedur menguji ubat itu mengambil masa sebelum dapat diberikan kepada pesakit.

Sementara itu, lapor agensi berita itu lagi, Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Dr Mohd Ismail Merican berkata 19 kes baru H1N1 dilaporkan hari ini dan kesemuanya melibatkan rakyat Malaysia.

Jumlah terkumpul 1,390 kes, termasuk 816 kes atau 59 peratus melibatkan jangkitan tempatan.

"Daripada keseluruhan, 1,362 kes (98 peratus) telah sembuh, hanya 17 kes atau satu peratus sahaja sedang menerima rawatan antivirus di hospital.

"Lapan daripadanya berada di unit rawatan rapi (ICU), manakala 11 orang sedang menerima rawatan antiviral di rumah," katanya